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杭州美中宜和妇儿医院生小孩靠谱吗 孕期便秘让孕妈们头疼

作者:admin 来源:未知 更新日期:2021-09-21 浏览次数:

   孕期便秘是最让孕妈们头疼的困扰之一。 除了孕期逐渐增大的子宫会压迫直肠限制肠道运动影响排便外,孕妇体内明显增加的孕激素水也会减缓胃肠蠕动,增加便便在大肠停留的时间,便便越来越硬,自然就更难排出。 有没有什么好的方法可以预防或者缓解孕期便秘避免分娩时遭遇尴尬呢来听听杭州美中宜和妇儿医院的精彩解答吧:一、以为自己又便秘了别自己吓自己了Q:好几天才会有一次大便,这是便秘吗A:一般情况下如果两三天或者更久排便一次的话,我们认为就是便秘。

   但是有少部分人时排便就是两三天一次,只要排便不困难,状也没有异常,就是正常的,这种情况我们认为不是便秘。

   排便最理想的频次是每天一次,但是如果没有任何不舒服的情况,没有水样便,那么一天排两次,即使大便不成形,我们认为这也不属于异常情况。

   二、便秘狂吃香蕉当心适得其反!Q:孕期便秘,可以吃些什么来改善A:饮食上要增加膳食纤维的摄入:1、主食要注意粗细搭配,每天至少吃一斤新鲜的蔬菜和一个水果。 2、早上起床可以和一杯蜂蜜水,必要的时候也可以吃一些肠道的益生菌或者乳果糖来缓解便秘。

   香蕉确实有缓解便秘的作用,但是前提一定是熟透了。

   熟透的香蕉里富含膳食纤维,有助于润肠通便。 而生的香蕉里含有鞣酸,具有收敛作用,反而会使大便干燥。 其实香蕉并不是最好的缓解便秘的水果,石榴或者梨中的膳食纤维更丰富,缓解便秘效果更好。 另外要养成每日定时排便的惯。

   每天早餐后结肠的运动是比较活跃的,有利于排便,所以早餐后一个小时左右是最佳的排便时间。

   而且时生活中如果有便意,建议马上去排便,不要憋着,否则可能会减弱肛门括约肌的功能。 三、孕期做凯格尔运动,还能缓解便秘噢Q:孕期便秘可以做哪些运动A:运动方面,只要没有禁忌症,游泳散步快走或者孕妇瑜伽都是不错的选择。 也可以适当锻炼盆底肌。

   因为凯格尔运动不仅能够预防产后出现盆底松弛,尿失禁,脏器脱垂等情况,锻炼盆底肌也有利于防止便秘,减轻痔疮,有助于增加阴道弹利于分娩。

   不过做凯格尔运动时一定要注意方式的正确,是收缩盆地肌群而不是收缩腹部。 定时排便。

   四、乳果糖放心吃吧,不会影响宝宝的Q:乳果糖口服液可以长期服用吗A:乳果糖是一种渗透泻药,它的渗透活可以使水、电解质保留在肠腔内,增加粪便的体积,增加粪便的湿度,促进胃肠蠕动,可以达到缓解便秘的作用。 而且乳果糖在小肠内是不吸收,所以它对胎儿的生长发育没有不良影响,而且这个药物呢也并不进入乳汁,即使是在哺乳期的时候妈妈仍然可以继续用药,这个药物是孕期治疗便秘比较安全有效的一种药物。

   五、每次便秘,到最后都用开塞露Q:开塞露可以长期使用吗A:不可以。

   如果便秘已经非常严重,大便非常干硬堆积在肛门周围可以暂时使用。

   开塞露局部外用并不会吸收,但是如果长期使用会影响肛门括约肌,刺激直肠。 有诱发宫缩早产的可能。

   因此如果长期治疗建议还是使用乳果糖之类的口服药物来缓解。 六、据说…孕期贫血,只有铁元喝了才不会便秘Q:有人说喝了铁元之后就不便秘了,是否有依据A:孕期贫血,医生会建议适当的补铁。 但是人体对铁的吸收没有那么好,所以补充铁剂之后很多妈妈会出现便秘甚至是加重的情况。 因为不同铁剂的吸收率差异是比较小的,所以无论服用哪种铁剂,都有加重便秘的风险。

   你说的这种铁元是一种有机的液态铁,里面含有维C促进铁的吸收,相对来讲含铁量比较小,每百毫升才含有81毫克的铁,因此可能会产生便秘的几率也比较小。 而我们日常补铁的制剂,比如说多糖铁复合物,每一片含铁量是150毫克,含铁比较丰富,相对来说产生便秘的可能就更大,这和含铁量的多少是有一定关系的。

   七、甲减会引起便秘吗怎么有效缓解Q:甲减会引起便秘吗怎么有效缓解A:会。 甲减患者的胃排空速度是延缓的,肠蠕动能力也会减弱,所以可能引起恶心呕吐腹胀便秘的情况。 想要缓解,只需要在医生的指导下治疗甲减就可以了。 优甲乐在孕期应用是非常安全的,通过用药使甲状腺功能正常之后,便秘自然就会好转。 以上就是杭州美中宜和妇儿医院分享的如何避免孕期时遭遇的便秘尴尬。 杭州美中宜和妇儿医院是国内分娩量较大的私立妇儿医院。

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